Hieronta Itäkeskus
Asiakaskortti
Ensimmäisellä käynnillä täytetään asiakaskortti ja kartoitetaan kehon tilanne. Tarvittaessa tehdään kevyitä liiketestauksia, joiden perusteella hoito suunnitellaan yksilöllisesti.
Fascia hieronta (raudoilla)
Fascia-käsittely raudoilla on tehokas hoitomuoto lihaskalvojen kireyksien ja kiinnikkeiden vapauttamiseen. Hoidossa kohdistetaan käsittely tarkasti fascia-rautojen avulla sidekudokseen, mikä parantaa kudosten liukumista ja kehon liikkuvuutta.
Hoito sopii erityisesti, jos kehosi tuntuu jäykältä, liike on rajoittunut tai kärsit toistuvista kiputiloista. Käsittely suunnitellaan aina yksilöllisesti ja toteutetaan kehoa kuunnellen.
Käsittelyn vaikutuksia: leposäryn poistaminen, kuormituskivun,- kiinnikkeiden poistaminen, edistää sidekudoksen paranemista, sekä lihastasapainon ja liikkuvuuden normalisoiminen.
Arven käsittely – vapauta liikkuvuus
Arpi voi vaikuttaa kehon toimintaan pitkään paranemisen jälkeen.
Arven käsittely on lempeä ja yksilöllinen hoitomuoto, jonka tavoitteena on parantaa kudosten liikkuvuutta, vähentää kiristystä ja tukea kehon luonnollista toimintaa.
Käsittely ei ole kivulias, ja se tehdään aina kehoa kuunnellen. Hoidosta voi olla hyötyä niin tuoreille kuin vuosia vanhoille arville, jos arpi tuntuu kovalta, kiristävältä, tunnottomalta tai rajoittaa liikettä.
Kun arpikudoksen liikkuvuus paranee, keho voi liikkua vapaammin ja toimia paremmin.
Käsittelyn tavoitteena on: parantaa kudosten liukumista, pehmentää arpikudosta, vähentää kiristyksen ja kireyden tunnetta, aktivoida tuntoaistia arven alueella, tukea normaalia liikettä ja kehon toiminnallisuutta
Purentalihashieronta
Narskuttelu eli bruksismi ja purentalihasten jännittäminen on yleinen vaiva. Moni narskuttelee tai puree hampaita yhteen nukkuessaan, josta johtuen leukaperät ovat usein kipeät ja arat. Leuasta voi kuulua naksumista, kun sitä avataan ja suljetaan. Leuka voi olla myös niin jumissa ettei suu aukea kunnolla.
Purentalihasten aiheuttamia oireita ovat mm. pahoinvointi, huimaus, päänsäryt, kasvojen alueen oireet, niskan ja hartiaseudun jännitys, palantunne kurkussa, tukkoisuus, korvaoireet, ja hampaiden arkuus.
Purentalihashieronnassa käsitellään pään, kasvojen, niska-hartia ja kaulan alueen lihakset, sekä posken lihaksistoa suun sisäpuolelta. Halutessaan voidaan käsitellä purentalihakset fasciaraudalla.
Ensikäynti sisältää purentalihasvaivan ja leukanivelen kartoituksen sekä tutkimisen.
Käsittelyn vaikutuksia: Purentalihasten rentoutuminen, kipujen helpottaminen, stressin lievitys, unenlaadun parantuminen sekä päänsärkyjen lievittäminen
Raskausajan hieronta
Raskausaika tuo muutoksia kehoon. Raskausajan hieronta on turvallista koko raskauden ajan ja se toteutetaan mukavassa asennossa esimerkiksi puoli-istuvassa asennossa, kylki tai selinmakuulla.
Raskaushieronnalla voidaan rentouttaa sekä kehoa että mieltä. Hieronta toteutetaan yksilöllisesti asiakkaan kanssa, jotta saadaan paras mahdollinen lopputulos.
Käsittelyn vaikutuksia: Hieronnalla pystytään rentouttamaan raskauden aiheuttamia lihasjännityksiä, lievittää stressiä ja erilaisia liitoskipuja. Raskausajan hieronta lievittää raskausajan vaivoja, kuten selkäkipua, niska- hartiaseutua ja jalkojen turvotusta. Hieronta vilkastuttaa verenkiertoa, auttaa turvotukseen sekä vähentää iskias tyyppistä kipua.
Imukuppihieronta
Imukuppihieronta on vanha hoitomuoto jota käytetään erityisesti lihashuollon osana.
Imukuppihieronnan teho perustuu imukuppien aiheuttamaan alipaineeseen. Alipaineella saadaan tilaa ihon alla oleviin kudoksiin joten mm. verenkierto ja aineenvaihdunta paranee sekä liikkuvuus lisääntyy. 15 minuutin käsittely vastaa tunnin mittaista klassista hierontaa ja se on hoitomuotona erittäin tehokas. Imukuppihieronnan jälkeen iho tuntuu lämpimältä, rentoutuneelta.
Käsittelyn vaikutuksia: Imukuppihieronnalla voidaan helpottaa lihasjännityksiä, turvotusta, fascia kireyksiä ja vilkastuttaa lymfakiertoa sekä hoitaa arpikudosta. Kosmeettinen apu selluliittin hoidossa ja sillä voidaan käsitellä koko vartalo.
Klassinen hieronta
Klassinen hieronta on perinteinen ja yleisin hierontamuoto, jota käytetään lihasjännitysten ja lihaksiston kiputilojen hoitamiseen. Hierontaa käytetään rentoutumiseen ja lihasten ennaltaehkäisevään hoitoon.
Hieronnassa käytetään erilaisia hierontatekniikoita ja -otteita ja tarvittaessa savilämpöhoitoa.
Käsittelyn vaikutuksia: Lihasten kiputilojen lievitys, aineenvaihdunnan vilkastuminen, rentoutuminen ja stressin väheneminen,
Urheiluhieronta
Urheiluhieronnan monipuoliset otteet ja mobilisaatiot sopivat paljon liikkuville. Sinun ei tarvitse olla kilpaurheilija tullaksesi urheiluhierontaan. Urheiluhieronta sopii kaikille liikuntataustasta tai iästä huolimatta.
Urheiluhieronnassa otetaan huomioon liikkujan lajikohtaiset vaatimukset ja käynnissä olevan harjoituskauden tarpeet. Oikeaoppisella lihashuollolla voidaan ennaltäehkäistä vammojen syntymistä ja nopeuttaa jo syntyneiden vammojen parantumista. Säännöllinen hieronta pitää yllä lihaksiston toimintakykyä sekä tehostaa palautumista.
Suunnittelen tekemäni hieronnan yksilöllisesti asiakkaan kanssa, jotta saadaan paras mahdollinen lopputulos.
Käsittelyn vaikutuksia: auttaa valmistautumaan suorituksiin, ehkäisemään urheiluvammoja, palautumaan harjoittelusta, lievittämään kiputiloja ja rentoutumaan.
FasciaProNR
Tehokas palvelu, jossa yhdistyvät urheiluhieronta, fasciaraudoilla tehtävä käsittely ja imukuppikäsittelyn. Tuloksena on kivuton, joustava ja vapaammin liikkuva keho. Sopii erityisesti kipujen lievitykseen, palautumiseen ja liikkuvuuden parantamiseen.
Kenelle FasciaPro sopii?
FasciaPro-hoito on suunniteltu sinulle, joka kärsit pitkittyneistä kivuista, kaipaat tukea urheilusta palautumiseen, haluat helpotusta liikkuvuuden rajoituksiin tai etsit apua stressin ja jännityksen lievittämiseen.
Tämä kokonaisuus on suunniteltu sinulle, joka kaipaat enemmän kuin perinteistä hierontaa – tehokasta hoitoa, joka vapauttaa syvälle kehoon kertyneet kireydet.